Боюсь тишины: почему чужой контент заменяет собственную жизнь

В работе с клиентками время от времени встречаю одну и ту же проблему: вечер, уставшая женщина падает на диван, открывает телефон - и пролетает час, другой. Вроде и отдохнула, а сил нет. Вроде и посмотрела что‑то, а внутри пустота. Знакомо?Поговорим о том, как за чужим шумом не потерять собственный голос.Мы привыкли называть это расслаблением или переключением . Но за частым серфингом соцсетей, сериалами, короткими видео, играми часто скрывается не отдых, а способ не оставаться наедине с собой. При...