Диетолог Соломатина рассказала, какие продукты можно есть на ночь

Правильный ужин способен не только снизить аппетит, но и способствовать похудению. Какие продукты можно есть на ночь, рассказала врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина.

За вечерним приемом пищи лучше исключить потребление жирных видов мяса.

— Такое мясо долго будет распадаться, проходить по кишечнику. Из-за этого ночью, вместо того чтобы отдыхать и восстанавливаться, ЖКТ будет работать, а съеденный ужин упадет в желудок мертвым грузом, что может вызвать дискомфорт, — рассказала...