Выходные без выгорания!

Полезнятина) Интерактивный чек-лист: Выходные без выгорания! Отметьте пункты, которые планируете выполнить в эти выходные (3 штуки, не больше!) После каждого пункта мой комментарий о пользе или рисках. ________________________________________ 1. Планирование и границы Выделить 1 2 главные задачи на выходные (не больше!) Польза снижает тревожность, даёт чувство контроля. Вред если задач слишком много, это превращается в рабочий день 2.0 . Определить чёткие границы работы/отдыха (например: Суббота...