Сытный, но лёгкий салат Леди с курицей за 5 минут — просто готовить и красиво подавать, теперь мой любимый рецепт

Прогород

Салат «Леди» готовится за 5 минут. На 100 г блюда — около 130 ккал, при этом порция весом 535 г содержит 226 г белка.

Ингредиенты и калорийность

На 4–6 порций берут: 300 г отварного куриного филе, 150 г свежего огурца, 200 г консервированного зелёного горошка, полпучка укропа, 4 столовые ложки сметаны (15–20% жирности), соль по вкусу.

Общая калорийность всего салата — примерно 680 ккал. Белки — 226 г, жиры — 42 г, углеводы — 42 г.

Как приготовить

Куриное филе нарезают кубиками размером 1–1,5 см.