Прокрастинация как стратегия выживания. Как разорвать порочный круг?

Было ли у вас так, что вы работали всю неделю, а в пятницу подумали: Ура, два выходных! Уберусь, погуляю, наконец займусь хобби ?А в воскресенье вечером обнаружили, что два дня смотрели сериал и даже не отдохнули толком. Начинали себя критиковать за это, разочаровываться и жалеть.Или другой случай. У вас свое дело. Вы знаете, что можете больше. Где-то внутри есть картинка: масштабнее, интереснее, доходы выше. Но вы застряли на одном уровне. Не то чтобы страшно расти. Просто как будто лень, шевельнуться...