«Почему я не верю себе и всё время боюсь?». 5в1: ТА, КПТ, НЛП, ТОТ, АТ — от тревоги и неуверенности

Представьте: внутри вас звучит голос ты недостаточно хорош , у других получится, а у тебя нет , при этом тело напряжено и сжато, дыхание поверхностное и сбивчивое и общая тревожность почти всегда идёт дополнением. И в терапии их нельзя разорвать, работать надо и с самооценкой и с тревогой.Когда вы решаете пойти в терапию, один из первых вопросов это направление (школа) в которой работает специалист. Какую, из множества, дверей выбрать: транзактный анализ (ТА), когнитивно-поведенческую (КПТ), НЛП...