Что такое метакогнитивная психотерапия?

Одно из направлений когнитивно-поведенческой терапии третьей волны - это метакогнитивная психотерапия.Суть ее заключается в смещении фокуса внимания с содержания мыслей на отношение к ним.Что это значит?В потоке нашего сознания постоянно возникают различные мысли и образы, но не все из них одинаково полезны и одинаково соответствуют действительности.Мы, как правило, некритично относимся к этим мыслям и сразу же начинаем верить в них, а за этим следуют уже эмоциии и поведение.Этот процесс называется когнитивное слияние.