Жир уходит, не выходя из дома: 3 упражнения, которые заменят прогулку и уберут живот к Пасхе

Многие знают: ходьба — лучшее кардио для уменьшения живота.

Она сжигает и подкожный, и висцеральный жир, предотвращает отеки. Но что делать, когда на улице грязно, холодно или просто нет желания выходить? Оказывается, эффективно ходить можно и не покидая комнаты. Бросаем себе вызов — и через пару недель замечаем, как талия становится тоньше.

Главное правило: регулярность важнее интенсивности

По данным Дзен-канала «Healthy», лучше всего устроить себе «марафон» ходьбы...