После конфликта прокручиваете разговор снова и снова? Вот почему

Вы снова и снова возвращаетесь к одному разговору, даже когда понимаете, что это уже не имеет смысла. Сама ситуация уже закончилась, но она продолжается внутри. И в какой-то момент это начинает выматывать. Потому что вы уже не хотите об этом думать, но мысли все равно возвращаются.Возникают привычные сценарии:надо было сказать по-другому!почему я так отреагировал?что он теперь обо мне думает?И они возвращается снова и снова, будто мозг не может отпустить. Часто это называют зацикливанием или накруткой.