Cell: сон напрямую влияет на рост, обмен веществ и работу мозга

Глубокий сон не просто помогает восстановиться, но и напрямую влияет на рост, обмен веществ и работу мозга. Ученые Калифорнийского университета в Беркли раскрыли механизм, который связывает сон с выработкой гормона роста, и объяснили, почему недосып может приводить к серьезным последствиям для здоровья. Работа опубликована в журнале Cell.

Ключевую роль играет гормон роста — вещество, которое активно выделяется во время сна. Он отвечает за рост костей и мышц, участвует в сжигании жира и регулирует уровень сахара в крови.