Самый простой способ выйти из депрессивного состояния.

Всё описанное ниже относится к субъективным причинам депрессивных состояний и подходит больше для лёгких (суб-) форм. Поэтому желательно использовать этот метод сразу же, как только вы замечаете, что начинаете проваливаться в апатию и уныние. Не дожидаясь, пока депрессия усилится.Сложность таких состояний заключается в том, что они не являются обычными ситуативными реакциями (как злость или страх, например), а представляют собой, по сути, жизненную позицию. Иногда её называют выученной беспомощностью .