Как перехитрить мозг

Мы много говорили про мысли, про внутренний диалог, про то, как ловить автоматические мысли и менять их на более реалистичные. Но давайте заглянем глубже. Что происходит в мозге, когда мы прокручиваем старые болезненные сценарии? И что происходит, когда мы пытаемся их переписать? Почему это так сложно? И почему в итоге работает?Наш мозг удивительная штука. У него есть одна важная особенность: он экономит энергию. Для этого он создает нейронные связи как тропинки в лесу. Если вы ходите по одной и той же тропинке каждый день...