Почему человек просыпается между 3 и 5 утра? Оказывается, это не просто так - есть причины

нейросеть Алиса AI

Ночные пробуждения знакомы почти каждому. Вроде бы спишь, и вдруг — глаза открыты. В темноте мысли текут иначе, тревоги кажутся острее.

Оказывается, у этого состояния есть не только физиологическое, но и психологическое объяснение. И при правильном подходе ночные часы можно использовать для восстановления внутреннего равновесия.

Почему это происходит днём и ночью

Днём человек погружён в поток информации. Внешний шум не оставляет времени прислушаться к себе.