Тренер Мальцева: спортивные прыжки противопоказаны при лишнем весе

При выполнении прыжковых упражнений следует придерживаться техники, иначе можно получить травму, рассказала "Газете.Ru" тренер клуба "Лапино Фитнес" Ирина Мальцева. Людям с лишним весом следует воздержаться от спортивных прыжков, добавила она.

"Прыжковые упражнения решают несколько задач: ноги становятся быстрее и взрывнее, сердце получает короткую, но мощную кардионагрузку, а тело учится лучше контролировать приземление и координацию. Прыгать надо не высоко, а качественно. Если приземление громкое...