Весенняя волна апатии: почему это один из самых морально тяжелых периодов года, хотя кажется наоборот

• Перестройка организма — скрытый стресс

Важно помнить, что любые изменения, даже положительные, — это стресс и вызов для нас. Приходится адаптироваться к новой реальности на всех уровнях: меняется световой день, температура, уровень активности и режим сна. Организм буквально перестраивается — и тратит на это ресурсы. Мы не всегда это замечаем, но на уровне тела и психики происходит большая работа.

Если при этом общий фон остается турбулентным — рабочие задачи, личные переживания...