Асаны как путь к здоровой спине и психологическому балансу

В современном мире боль в спине и стресс стали почти неизбежными спутниками жизни. Часто мы сталкиваемся с напряжением в пояснице, скованностью в шее или даже межпозвоночной грыжей. При этом мало кто задумывается, что физическое состояние напрямую связано с психологическим. Йога, а точнее практика асан, помогает не только телу, но и психике мягко, безопасно и эффективно.Почему асаны полезны для спины Асаны это не просто растяжка. Они работают на уровне мышц, связок, суставов и межпозвоночных дисков.