Россиянам рассказали, как заставить себя заниматься спортом

Фраза «Я устал» часто становится оправданием для отказа от тренировок, однако в большинстве случаев проблема кроется не в физиологии, а в отношении к физической активности. Об этом рассказала тренер сервиса WowFit София Гаврютина-Лисина.

По ее словам, для многих спорт воспринимается как нечто необязательное, из-за чего занятия легко заменяются другими делами. 

— Конечно, могут влиять и физиологические причины: дефициты, хроническая усталость и другие состояния, на фоне которых действительно не хватает сил.