Россиянам назвали безопасную норму употребления чёрной икры

Россиянам напомнили о необходимости умеренного употребления чёрной икры. Эксперты предупреждают, что этот продукт не стоит есть в больших количествах, особенно людям, которые не включают его регулярно в рацион. Несмотря на высокую питательную ценность, чрезмерное употребление может вызвать нежелательные реакции со стороны организма. По словам специалистов, оптимальной безопасной нормой считается около 15-20 граммов чёрной икры в сутки. Такой объём позволяет получить полезные вещества без избыточной нагрузки на организм.