Как справиться с тревожными мыслями в отношениях: техника, которая действительно работает

Есть состояние, знакомое многим женщинам. Вроде всё под контролем: работа, дела, близкие. Вы справляетесь, держите уровень, не подводите. Но внутри постепенно накапливается тревога и странное ощущение, что с Вами что-то не так.Особенно ярко это проявляется в отношениях. Партнёр не ответил, стал чуть холоднее, отвлёкся - и внутри уже запускается цепочка мыслей. Я ему не важна , что-то изменилось , я опять делаю что-то не так . С точки зрения психологии это нормальный процесс. Наш мозг устроен так...