Свет в спальне довел девушку до 100 кг: почему качественный сон сжигает жир лучше, чем строгие диеты

Недавняя история из Китая заставила многих пересмотреть свои ночные привычки. Жительница провинции Нинбо обратилась к врачам с жалобой на стремительный набор веса её отметка на весах достигла 100 килограммов. Причиной оказалась не любовь к фастфуду, а привычка спать при включенном свете. Медики диагностировали у девушки серьезные нарушения обмена веществ и скачки уровня глюкозы. Специалисты уверены: свет, проникающий сквозь веки, заблокировал выработку мелатонина, сбил циркадные ритмы и буквально выключил метаболизм.