Злюсь на себя: как самокритика разрушает психику

Ко мне часто обращаются клиенты с проблемой внутренней агрессии и злости на себя. В этой статье я расскажу как выйти из ловушки самокритики на примере истории клиентки Анны (имя изменено, согласие получено).Мы привыкли считать, что строгость к себе это двигатель прогресса. С детства многие из нас усваивают установку: Если я не буду себя ругать, я ничего не достигну, развалюсь и буду лежать на диване . Но парадокс заключается в том, что гнев, направленный внутрь себя, это не мотивация. Это медленное...