Здоровое питание при небольшом бюджете: 5 главных правил

Что покупать: дёшево и полезно

Овсянка и другие крупы — доступны, питательны, богаты клетчаткой и минералами

Бобовые вместо мяса — чечевица, фасоль, нут дают белок, но стоят дешевле и экологичнее

Сезонные и местные овощи и фрукты — свежее, дешевле импортных аналогов

Вода с лимоном или огурцом — полезнее и дешевле газировки

Простые продукты вместо полуфабрикатов — готовьте сами: это выгоднее и здоровее

Как планировать: экономия начинается дома

• Составляйте...