Диетолог рассказала, что мясо нужно есть два раза в неделю по 100-150 грамм

Особенно важно включать мясо в рацион пожилым людям

Умеренное потребление мяса может быть полезным для здоровья. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Наталья Денисова, пишет aif.ru.

По ее словам, оптимальным считается употребление мяса два раза в неделю по 100–150 граммов.

«Конечно, не рекомендуется есть мясо каждый день и по 200–300 грамм — это очень много. Употребление два раза в неделю по 100–150 г мяса не только не принесет вреда, но и будет полезно.