Тренер Брабечан: есть нужно при реальном голоде, а не за компанию или от скуки

"Интуитивное питание" часто становится оправданием переедания — чтобы этого не допустить, нужно научиться различать настоящий физиологический голод и желание заесть тревогу, скуку или усталость. Об этом заявил тренер-нутрициолог клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан.

"Интуитивное питание окружено огромным количеством заблуждений, и самое популярное из них звучит примерно так: "ем все, что захочу, и худею". На самом деле этот подход устроен совсем иначе. Суть в том, чтобы научиться различать...