Ученые предположили, что яркие сновидения могут быть секретом более глубокого и спокойного сна

Насыщенные сновидения не только развлекают разум по ночам. Ученые обнаружили, что они могут сделать сон более качественным и восстанавливающим даже при высокой активности мозга. Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS Biology.

Изображение создано с помощью ИИ / Freepik

Долгое время считалось, что глубокий сон — это состояние, когда мозг почти «отключен» и проявляет минимальную активность. Сновидения связывали с фазой быстрого сна (REM), которую рассматривали как частичное пробуждение нейронов.