Нетрадиционные методы. Как дополнительные минуты сна могут предотвратить инфаркт

Достаточно небольших изменений в образе жизни, чтобы улучшить здоровье сердца и создать прочную основу для будущих преобразований. Значение даже небольших корректировок не следует недооценивать. Недавний эксперимент показал, что всего лишь 11 дополнительных минут сна ежедневно может снизить вероятность сердечного приступа так же успешно, как медикаменты. Кроме того, качественный сон способствует снижению уровня стресса, улучшению метаболизма и укреплению иммунной системы, что также играет важную роль в поддержании здоровья сердца.