The Guardian: мозг человека способен устранить последствия одной бессонной ночи

Одна бессонная ночь сама по себе не наносит серьезного вреда здоровью - в мозге существуют компенсаторные механизмы, способные минимизировать дискомфорт. Об этом в беседе с The Guardian рассказал профессор неврологии и медицины сна Гай Лешцинер из Королевского колледжа Лондона.

По словам специалиста, распространенное мнение о том, что человеку обязательно нужно спать строго восемь часов в сутки, является упрощением. Потребность во сне у разных людей может отличаться. Если человек не испытывает усталости...