Разум под контролем: работа с тревожными расстройствами в КПТ

Тревога это естественный механизм выживания. Она мобилизует силы организма перед экзаменом, важной встречей или реальной опасностью. Но что происходит, когда красная лампочка тревоги горит постоянно, без видимого повода, подчиняя себе мысли, сон, аппетит и социальные связи? В этом случае речь идет о тревожном расстройстве.Когнитивно-поведенческая терапия является эффективным методом работы с тревожными расстройствами. Она не просто помогает успокоиться , а дает пациенту конкретные инструменты для...