Как яркие сны помогают мозгу восстановиться: открытие, которое меняет представление о фазах сна

Мозговая активность во время сна гораздо насыщеннее, чем долгое время считалось. Источник изображения: popsci.com

Ощущение отличного сна зависит не только от количества часов в постели — оно во многом определяется тем, насколько глубоким сон ощущался субъективно. Новое исследование итальянских нейроучёных, опубликованное в журнале PLOS Biology, показало неожиданную вещь: яркие, захватывающие сновидения не мешают отдыху, а наоборот — заставляют мозг считать, что сон был глубже, чем он был на самом деле...