Диетолог Перес назвала два продукта для борьбы с легкой бессонницей

Для борьбы с легкими формами бессонницы стоит использовать мед и корицу. Они помогают улучшить качество ночного отдыха и способствуют приливу бодрости после пробуждения. Об этом рассказала диетолог Росио Перес.

По словам медика, хотя этот домашний метод и не обладает мощным фармакологическим действием снотворных препаратов, он может быть весьма эффективным средством для расслабления организма и нормализации цикла сна.

Для приготовления домашнего «снотворного» необходимо смешать одну...