Почему ощущение собственной ценности скачет, как перестать зависеть только от внешней оценки

Знакомое состояние: сегодня хорошо, завтра нетМногие живут в очень узнаваемом ритме: сегодня похвалили и как будто легче дышать сегодня не заметили или раскритиковали и резко падает настроениеИ внутри появляется ощущение: со мной что-то не так я недостаточно хороша нужно стараться больше Это не про слабость характера. Это про то, на что опирается ваша самоценность на внешнее или внутреннее.⸻Что такое внешнее подкрепление ценностиЭто когда вы чувствуете себя достаточно хорошей только тогда, когда есть подтверждение извне...