Нежданная депрессия. Тоска приходит без видимой причины и что с этим делать.

Вы просыпаетесь утром, а внутри вязкая, тяжёлая пустота. Вроде бы всё нормально: работа есть, семья рядом, деньги не закончились. Но жизнь потеряла вкус. То, что раньше радовало, теперь кажется серым и бессмысленным. Вы пытаетесь себя убедить: У меня нет причин для депрессии! . Но тоска, равнодушие, уныние приходят снова и снова. Мысли путаются, заставить себя что-то делать становится подвигом. Вы думаете: Может, само пройдёт? . Или: Обращусь к психологу подумают, что я слабая . Или: Это же дорого и долго, а у меня и так дел полно .