Привычки и рутина - помощники или недостатки, от которых надо избавляться?

Рутина это однообразная, механически выполняемая работа. Вещи, которые мы делаем ежедневно, есть у всех. Например, моем посуду, убираемся, завтракаем. Получается, что рутина неотъемлемая часть жизни каждого человека. Важно понимать, что рутина и привычка не одно и тоже. Привычка это действие, которое мы зачастую выполняем неосознанно, на автопилоте. Например, трясём ногой под столом или кидаем конфету в рот после обеда. Вопроса Хочу ли я совершить это действие? в контексте привычки не возникает. А вот рутина требует осознанных усилий.