Врач Лаврентьева: хроническая нехватка сна может нарушить метаболизм

Хроническая нехватка сна может серьезно навредить организму, в том числе нанести удар по иммунитету и метаболизму. Об этом Pravda.Ru рассказала врач-терапевт Наталья Лаврентьева.

По ее словам, дефицит отдыха способен повысить риск развития сахарного диабета, а также сердечно-сосудистых болезней. На фоне регулярных перегрузок стрессовый гормон также заставляет тело копить жир и переводить организм в режим выживания.

Врач подчеркнула, что очистка мозга от токсичных продуктов обмена происходит именно во время глубоких фаз сна...