Назван фрукт, который надо есть вечером для крепкого сна

Испанский кардиолог Аурелио Рохас заявил, что два киви перед сном могут помочь снизить тревожность и улучшить качество сна. По словам доктора, киви содержит несколько веществ, которые могут положительно влиять на нервную систему. В частности, в этом фрукте много растительных пищевых волокон, которые помогают поддерживать здоровую работу кишечника. Состояние кишечной микрофлоры, в свою очередь, связано с так называемой осью «кишечник — мозг» — системой сигналов между пищеварительной и нервной системами...