Научные исследования: как биологические особенности определяют режим сна

Сон и эффективность работы человека формируются не только под воздействием привычек, но и зависят от биологических характеристик. Об этом сообщает издание Popular Science. Автор статьи подчеркивает, что простое разделение на «жаворонков» и «сов» — это не более чем упрощение. На деле речь идет о хронотипах, которые представляют собой уникальные биоритмы, сложившиеся под воздействием генетических факторов, возраста и влияния окружающей среды. С течением времени предпочтения могут изменяться, однако...