Китайские ученые назвали идеальное количество кофе в день

Употребление кофе может снижать риск развития тревожности и депрессии — к такому выводу пришли исследователи из Фуданьского университета в Китае. Главное условие — соблюдать умеренность.

Ученые проанализировали данные более 460 тысяч человек, за которыми наблюдали в среднем 13,4 года. Все участники на старте исследования были психически здоровы.

Ключевые выводы

Оптимальной оказалась доза в 2–3 чашки кофе в день. У этой группы риск развития проблем с психическим здоровьем был ниже...