Mirror: трекеры для контроля сна могут усилить тревогу и стресс

Популярные приложения и гаджеты (трекеры) для контроля сна помогают многим людям улучшить ночной отдых, но у части пользователей они вызывают стресс и тревожные мысли. Об этом предепредил норвежский психолог Хокон Лундеквам Берге. Его слова приводит издание Mirror.

Эксперт рассказал о недавнем исследовании, в котором приняли участие около тысячи человек, регулярно использующих трекеры сна. Это устройства или приложения, которые отслеживают различные параметры отдыха: продолжительность, фазы, храп, частоту пробуждений и другие.