Психолог Романив отметила, что небольшой список дел для удовольствия поможет справиться с тревогой в отпуске

Психолог Ольга Романив сообщила NEWS.ru, что составление перечня задач на время отдыха помогает снизить уровень беспокойства. По ее словам, важно оставлять пространство для спонтанности. Многие люди, несмотря на долгожданный отпуск, испытывают чувство вины за безделье. Однако существуют простые методы помочь себе расслабиться. «Небольшой список дел для удовольствия способствует уменьшению тревоги за потерю времени, но оставляйте место для непредсказуемости. Разрешите неопределенности быть: иногда планы могут меняться...