Как научиться говорить «нет»: простой психотрюк, который работает

Фото: freepik

С детства нас приучают быть удобными. Не спорь со старшими, уступи, помоги, не подводи. В итоге мы вырастаем с твердым убеждением: сказать «нет» — значит обидеть человека, испортить отношения, прослыть эгоистом. Но правда в том, что умение отказывать — это не про жестокость, а про уважение к себе. Если вы не можете сказать «нет», люди начинают использовать вас, продавливать свои решения и манипулировать. Как научиться говорить нет без чувства вины? Есть простой психологический прием...