Сколько сладкого можно съедать в день на самом деле: правда о пользе и вреде сахара, которую не все знают

Иллюстративное фото из архива Pro Город

Всемирная организация здравоохранения установила чёткую планку касаемо нормы сладкого: взрослому человеку безопасно потреблять не более 50 граммов добавленного сахара в сутки. Это примерно 12 чайных ложек. Идеальный ориентир — 25 граммов.

Но проблема в том, что большинство людей даже не замечает, как превышает эту норму в два-три раза, просто потому что не отслеживает, сколько сахара попадает в организм из самых обычных продуктов.

Доказательный...