Можно ли есть после шести вечера? Новое исследование перевернуло представление о позднем ужине

" Спойлер: голодать перед сном не обязательно

Миф о том, что после 18:00 холодильник должен быть закрыт на замок, жив и процветает уже не одно десятилетие. Кто-то свято верит, что вечерний жор — прямой путь к лишним килограммам.

Другие утверждают, что важнее не время на часах, а интервал между ужином и отходом ко сну. Истина, как всегда, где-то посередине. Давайте разбираться, что говорит наука.

Почему поздние приемы пищи могут тормозить похудение

Наш организм — не просто машина, сжигающая калории линейно.