Самообесценивание: как перестать сомневаться в себе и вернуть внутреннюю опору

Чувство, что вас не ценят, постоянные сомнения в собственной значимости, зависимость от чужого мнения знакомы ли вам эти состояния? Сегодня разберём, как работать с самообесцениванием и постепенно возвращать уверенность в себе.Что такое самообесценивание и чем оно опасноСамообесценивание это устойчивое убеждение человека в собственной несостоятельности, недостойности внимания и любви. Оно проявляется в:мыслях я недостаточно хорош/хороша ;сравнении себя с другими не в свою пользу;ожидании подтверждения...