«Она молодец, а я неудачница». Работа в методах КПТ и ДПДГ

Вроде бы все хорошо, вы строите свою жизнь, работаете, возможно, даже вполне успешны, но внутри, как заезженная пластинка, звучит голос: Она молодец, а я неудачница . Соседка купила новую машину, коллега получила повышение, подруга вышла замуж, а у вас... И тут же внутренний критик выносит вердикт: Я не справилась. Я хуже. Я никчемная .Мы, как специалисты, знаем, что это не просто слова. Это когнитивное искажение, спазмированный нейрон, который психика сохранила еще в детстве. Этот текст для профессионального сообщества.