Спокойной ночи, взрослыши — всего 1 упражнение поможет вам уснуть качественнее, глубже и спокойнее

Тренировка от бессонницы

Ученые доказали, что человеку лучше спится — качественнее, глубже и спокойнее — когда мозг перед этим отдохнул. Поэтому, например, существует общая рекомендация отключать гаджеты и убирать книги за час-два до сна.

В этом есть логика! Но эффект можно улучшить с помощью ментальной гимнастики. Головоломки прекрасно разгружают мозг и дарят ему настоящий релакс! Кроме того, они тренируют память и концентрацию.

Итак, перед вами — пример 11+18=7. А ведь должно быть 29!