Как эффективно справляться с приступами гнева на работе

Наше эмоциональное состояние может заметно меняться в течение одного рабочего дня. Встречи, горящие дедлайны, неотвеченные письма и другие задачи из календаря заставляют нас переключаться между разными чувствами — от страха до разочарования и удовлетворения.

Но всё чаще в рабочее время люди испытывают более сильную и токсичную эмоцию — гнев. Переживание тяжёлых эмоций на рабочем месте связывают с развитием гипертонии, болезней сердца, депрессии и другими проблемами. При этом злость не только вредит нашему здоровью...