Врач Смирнова советует ходьбу для безопасного похудения

Врач Юлия Смирнова из Мурманской области рекомендует интенсивную ходьбу в среднем темпе для тех, кто хочет безопасно похудеть. Начинать стоит с небольших нагрузок, уделяя им от часа до полутора несколько раз в неделю, и сбалансировать питание.

Врач по медицинской профилактике и руководитель регионального центра компетенций Мурманской области, Юлия Смирнова, в интервью РИА Новости рассказала о пользе интенсивной ходьбы для тех, кто не является приверженцем спорта и не стремится к спортивным достижениям, но желает безопасно похудеть.