Эксперт объяснил, почему лучше отказаться от сладкого завтрака

Исследователь в области долголетия Эрик Вердин заявил, что принципиально избегает сладкого завтрака из-за его влияния на организм. Об этом он рассказал в интервью изданию Focus Online, перевод сделал aif.ru.

По словам специалиста, употребление сладкой пищи утром вызывает резкие колебания уровня сахара в крови. После быстрого подъёма следует спад, что приводит к снижению энергии и усилению чувства голода.

«Я никогда не ем сладкий завтрак», — отметил Вердин, объяснив, что старается избегать подобных скачков глюкозы.