Тренер Валиуллова: спорт и чтение помогут добиться психического долголетия

Правильный образ жизни поможет добиться психического долголетия с ясным умом и эмоциональной устойчивостью. Об этом RuNews24.ru рассказала коуч PCC ICF, мастер системных решений, мотивационный тренер Олеся Валиуллова.

По ее словам, человеческому мозгу необходима интеллектуальная активность, поэтому важно учиться новому, читать, анализировать информацию. Это позволит сформировать дополнительные нейронные связи и создать когнитивный резерв, который позволит компенсировать возрастные изменения.