Почему в голове появляются пугающие мысли — и почему их невозможно «выключить»?

Вы живёте обычной жизнью: работаете, общаетесь, строите отношения. И вдруг в голове возникает странная, резкая, пугающая мысль: А что, если я причиню вред своему ребёнку? А вдруг я кого-то сбил и не заметил? А если я прямо сейчас сойду с ума? А вдруг я сделал что-то ужасное и забыл? Что, если я на самом деле не люблю своего партнёра? А вдруг я сейчас закричу на совещании? Первая реакция шок и страх: Как такое вообще могло прийти мне в голову? И дальше происходит парадокс: чем сильнее вы пытаетесь...